本人第一次认识射箭活动也是在一论坛里,很快的喜欢上了.跟很多新人一样,对于射箭没有太多的认识就入了自己的第一把弓.再经过数月的实践和在各大论坛里的学习,才认识到很多的问题,所以,这次就讲讲重磅弓.
每个人对自己的力量的大小都会心里有数,比如,能提多重的东西,掰腕子的力量有多大,基本每个人都会对自己的力量的大小有个基本的认识.然而射箭这像运动要求的力量是很难一次说的准的.现在对于很多长时间射箭的人来说自己有多大的力量,能拉多重的弓心里相当的有数.在这就不用驱多的说.而往往用重磅弓的,或是喜欢重磅弓的都是才开始玩,或是根本没摸过弓的人才会出现的情况,下面我分别就说说重磅弓运用和注意的事项吧!
注意:射箭的力量不是爆发力量,是持续力量.
以下所说的弓,为反曲弓
一.如何对自己的力量有个基本概念
如果从来没有拉过弓,或是对自己的横向拉力没有概念的朋友,可以试一下.有哑铃最好,侧身躬步,压腿的姿势,然后弯下腰,尽量侧身, 然后用在上方的胳膊提哑铃.记住,千万用后背的力量,别用胳膊.
基本 40磅弓,100箭 这个姿势要提30-50次20公斤
爆发力 60磅弓 20箭 5-10次 50公斤
如果能够轻松的完成我上面说的力量测试,基本就可以用40或60的弓了.当然,力量是可以练习的,也可以用相同的方法练习自己的力量
二.重弓的使用及注意
在跟北京的几个卖家聊天的时候,几乎都很苦恼的说很多新人一见面就问有没60磅的弓.或更重的弓,卖回去玩了几天就说要换,想换底磅的弓.所以卖家都很头痛.而做为一个新人,为什么喜欢重磅弓??具我了解,都是受电影或电视的影响,要么就是看像我这样用重磅弓才买的.且不知道.用大磅数的弓,哪是看看就能用的了的!!
1.重磅弓的使用是相当费力气的. 拿我自己来说.在保证每根箭射出去的质量的情况下,而不是能打多少就打多少.平常射20磅的弓,我基本上可以射300-400支箭.而要用60磅的弓 我只能射30-40支.射到50以上就明显很累了.所以用重磅弓一定要增加力量才行.没人希望买个弓,一天只能拉一两下.而且射出去后,还不知道射哪里了.
2.无论是反曲,复合,秃弓,都讲究的是动作的协调和准确,然而重磅弓是最容易打破这种动作协调的. 力量过大后,容易造成,推弓点变多(抓弓) 前手大幅度晃动,后手的靠位不对, 前推后带的用力点完全走位,准确率会大大的下降.所以,再用重磅弓之前建议磅数的增加还是要逐步的,按每次增加4-5磅的拉力增加, 最好以底磅数练习,比如18或20的开始练动作,慢慢的增加到你自己希望的磅数.
3.重磅弓的优点,直线飞行距离长,破坏力大.仅次而已.对于秃弓来说.直线距离长后,就不必过多的考虑抛物线所产生的偏差了. 破坏力大了.除非射箭的人想射什么东西才用的着,或想打超远距离
三.练习
1平常射箭的时候一定注意,再用重弓前一定要活动身体,尤其是肩膀的关节和肌肉,不能上来就拉,用全身的力量拉,很容易造成拉伤,严重的话,两臂以后都不能提过重的东西,
2如果已经买了重弓,建议还是先练技术,然后再练力量,对于身体比较弱的朋友来说.那只能为自己祈祷.早日能够茁壮成长.
3每天练习的量不要过多.对自己不要严格要求.说大多少就打多少.那就是跟自己过不去. 每天射个10-30支,要比你一个月射一次,一次射上百支的效果要好的多.分开练.时间大把的有
没了~~~~~~~~~~~~~~我的感想写完了~~~~`最后给大家一个小小个忠告
无论是力量,还是技术.对于重磅弓的使用都是必不可少的.缺一不可, 但是身体的健康是最重要~~~~有好的身体才能玩的快乐~~
